Йоготерапия при лечении депрессии

Многие асаны укрепляют внутренние органы и нервную систему и могут помочь при разных типах маскированной, соматической депрессии. Так, бхуджангасана тонизирует почки, поэтому наиболее целесообразна при астенической депрессии; джанурасана укрепляет печень, почки, поджелудочную железу, селезенку, половые железы, поэтому эффективна при астенической депрессии. Это отличное средство от любого утомления, а также при тревожной и раздражительной депрессии.

Шри Йогендра считал, что чакрасана помогает при заболеваниях печени и. толстого кишечника, особенно при сильных запорах. Есть данные, что она эффективна у лиц "Ветреного" и "Сухого" типов. Исследования пашимонтаны в Бостонском медицинском университете показали, что она увеличивает объем позвоночного канала, тонизирует сердце и легкие. Это может иметь положительное значение при депрессии у лиц "Горячего" и "Влажного" типов. Конечно, при занятиях йогой обязательна психомедитативная тренировка.

B. Ивaнчeнкo

Йоготерапия при лечении депрессии и другие статьи по нетрадиционной медицине.