Йоготерапия при лечении вегетативного невроза

Большинство йоговских поз стимулируют передний гипоталамус (высшие центры парасимпатической нервной системы). Действительно, при растяжении, сжимании, скручивании мышц, сухожилий и связок происходит раздражение интерорецепторов и окончаний блуждающего нерва. Занятия йогой в целом рекомендуются большинству современных людей с ускоренным темпом жизни, частыми стрессами, вегетодистонией по гипертоническому типу. Они дают отчетливый релаксирующий эффект.

Пожалуй, только антигравитационные позы - сиршасана и сарвангасана (стойка на голове и березка) стимулируют симпатические центры заднего гипоталамуса. При вегетодистонии по гипотоническому типу (например, гипотоническая болезнь) рекомендуется регулярно выполнять эти асаны, а также облегченные варианты дыхательных тонизирующих упражнений (ануломавилома и сушка-пурвак).

B. Ивaнчeнкo

Йоготерапия при лечении вегетативного невроза и другие статьи по нетрадиционной медицине.