Запор после родов

У наших женщин часто после родов бывает запор. Это связано с нашими национальными блюдами и выделением половых гормонов.

Очень важно, чтобы у вас при кормлении грудью не было запоров. Отчасти это не полезно вам, отчасти это лишнее отягощение организма, который и так уже достаточно обременен кормлением грудью. Если вы знаете, что некоторые виды пищи вызывают у вас запор, не употребляйте ее. Наоборот, введите в меню вашей пищи побольше сырых овощей, фруктов, фруктового сока.

Некоторым помогает холодная вода натощак. Отлично помогает компотный сок или отвар.

Не принимайте слабительного для облегчения стула. Лучше действует клизма (один литр теплой посоленной воды, к которой можно прибавить также немного мыла). Слабительное выделяется и с молоком, что может вызвать у ребенка понос и напрасное раздражение.

Наилучшим средством для регулярного стула является сосредоточение мысли на том, что он обязательно должен быть. На забывайте об этом в дневной суете, не старайтесь подавить позыв, если появится. Если перетерпите, позывы возобновятся не скоро. Регулярное ожидание стула в определенные часы и постоянная возможность его благодаря подходящей пище приведут, наверняка, к положительным результатам. Скажем, что эффект наступит не сразу, особенно, если долгое время у вас стул был нерегулярным, но в ближайшее время результаты будут налицо.

Будьте здоровы!