Физические упражнения при болях в животе

Если живот переполнен после праздничного пиршества, прогуляйтесь, прежде чем глотать антациды. Легкая разминка, особенно ходьба, ускоряет движение пиши в нужном направлении. Это снижает риск спазмов желудка, поскольку он быстрее разгружается.

Живот может болеть от стресса. Снимайте стресс регулярными физическими упражнениями. Хотя бы гуляйте пешком по полчаса трижды в неделю. Такая встряска наверняка облегчит и опорожнение кишечника, т.е. послужит профилактикой запора, который бывает источником жалоб на живот.

Если живот прихватывает от неприятностей на службе, йога позволит победить эту боль и прочие симптомы стресса, поскольку она позволяет нам тоньше чувствовать свои тело и душу, предупреждая о надвигающейся дисгармонии. Благодаря этому раннему оповещению вы успеете применить глубокое дыхание, медитацию, массаж и другие релаксационные стратегии и не допустите серьезного дискомфорта.

Будьте здоровы!