Осложнения при приеме цинка

Прием цинка в качестве минеральной добавки бывает контрпродуктивен, особенно в сочетании с другими минералами. Например, по результатам некоторых исследований выяснилось, что при одновременном приеме кальция карбоната или кальция цитрата и цинка нарушается всасывание и кальция, и цинка. Цинксодержащие добавки препятствуют абсорбции тетрациклина, могут сильно снижать уровень меди в крови.

Цинк эффективен в микроскопических дозах. Его гиперприем способен вызвать спазмы в желудке, тошноту и рвоту. При длительном превышении допустимых ежедневных норм возможны поражение поджелудочной железы, анемия, снижение уровня липопротеинов высокой плотности (полезный холестерин). Дискуссия о том, может ли избыточное потребление цинка приводить к образованию в мозге амилоидных бляшек, которые типичны, например, для болезни Альцгеймера, продолжается. В ходе отдельных исследований на животных удалось установить, что избыток цинка чреват бесплодием или рождением потомства с недостаточностью массы тела, однако последствия для репродукции человека пока не известны.

Самое лучшее - получать необходимое количество цинка с повседневным рационом. У большинства нет необходимости принимать его дополнительно.

С.Айзенштат

Будьте здоровы!