Осложнения приема кальция

Рассмотрим, какие осложнения может вызвать избыточный прием кальция. Если семейный анамнез отягощен мочекаменной болезнью (особенно если по химическому составу камни относятся к карбонатам или фосфатам), перед приемом кальцийсодержащих пищевых добавок следует посоветоваться с врачом. Необходимо также убедиться, что принимаемые лекарственные препараты, например литий, гормоны щитовидной железы, стероиды, противосудорожные и противоопухолевые средства, а также антациды не способствуют нарушению баланса кальция в организме.

При поступлении в организм избытка кальция (больше 3000 мг в день) может нарушиться усвоение цинка или железа, витамина К и даже начаться постепенное вымывание кальция из костной ткани. Кроме того, прием излишнего количества кальция чреват поносом, тошнотой, кальцификацией мягких тканей.

По данным ранее проведенных исследований высказывалось опасение, что в препаратах кальция присутствует много свинца в дозах, превышающих допустимый уровень, определенный Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств. Однако недавние работы показали, что ни в одном кальцийсодержащем средстве свинца не бывает больше 6 мкг, а это допустимый уровень. По мнению многих специалистов, польза от поступления достаточного количества кальция в организм значительно превышает потенциальный вред от свинца. В любом случае главное - отказаться от потребления костной муки, которая, судя по всему, является основным источником свинца. Самое безопасное - покупать в аптеках препараты кальция в таблетках или растворимый кальций.

С.Айзенштат

Будьте здоровы!